如何做好高效率的学习和精力分配？

2020-05-09

提问：如何做好高效率的学习和精力分配？

回答：
首先，高效率的学习需要学会利用自己的黄金时间，一天24个小时，人不可能无时无刻都保持精力充沛状态，只有在自己精力充沛的那个时间段，人的工作效率才有可能高效。每个人精力充沛的时间段不一样，对于上班族来说，即使晚上精力比较旺盛，也不提倡经常深夜学习，这需要在时间与健康之间做一个权衡。
其次，要学会合理的分配精力，要有自己一天的任务清单，今天要做哪些事情，轻重缓急如何，哪些多余的动作或不必要的事情可以不做，哪些短时间能做完的不要拖延，还要学会适当的休息，不能一天到晚精神紧绷，持续保持高压状态，适度的调节，让自己的精神状态最大限度的保持在峰值。
再次，做事情要专业专注，不能死钻牛角尖，专业的人做专业的事，同时要学会运用团队的力量，力出一孔合力击之；做事情要保持注意力集中，所以环境很重要，避免外界的干扰，防止精力分散。
最后，调整自己的习惯，终结拖延症，当日事当日毕，办事高效，一事一了，才能进行合理的精力分配，才有足够的精力保持高效率的学习。

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