吴谨志，合易咨询（集团）专业咨询顾问，致力于企业人力资源管理、组织文化领域研究，持续关注组织创新发展，为多家国有企业、民营企业等组织提供咨询服务。
当代年轻人在上班和上进之间选择了上香，在求人和求己之间选择了求佛，在关系和体系之间选择了佛系。求神、拜佛、买彩票作为年轻人“三件套”越来越火爆，据数据统计，23年以来寺庙相关景区门票订单量同比增长310%，预订寺庙景区门票人群中90后、00后占比接近50%。1-7月全国累计销售彩票3228.04亿元，同比增加1093.71亿元，增长51.2%，销售额度创历史同期新高。
求佛、买彩票所反映出来的现象是大环境下人们认为靠出卖劳动力实现财富自由是一件很困难的事，因此年轻人将梦想寄托在彩票中奖、寺庙烧香、右手中指戴金戒指等玄学思路上。超过72%的年轻人选择购买彩票的原因只是为了娱乐放松。玄学经济，本质上为年轻人提供的是一种情绪价值。
年轻人手机上出现的“电子烧香”、“电子木鱼”、“五福壁纸”等新花样层出不穷，为人们提供了一个宣泄情绪、寻找慰藉寄托、求好运的方式，因为当我们面对潜在、未知的事物感到恐惧和焦虑时，“拜一拜”相当于找到了一个有力的“神仙”靠山，借助“神仙”力量打败紧张和焦虑感。由于金钱线就位于中指下方所以当代年轻人相信中指戴金戒指可以招财；同时也希望通过买彩票这个捷径来实现一夜暴富的愿望，从而追求自己的的梦想以及解决眼前的困境或经济压力。
焦虑不仅仅是一种精神表现，持续的焦虑，会带来很强的内耗感，还可能引发一系列健康问题，对于这一情绪年轻人应如何缓解呢？
首先，我们要正确认识焦虑，因为适度的焦虑可以帮助我们进入最佳状态。当出现负面的焦虑情绪时应及时调整心态，如果这份焦虑情绪转变为情绪化时，将内伤到我们自己。用全新的角度看待焦虑，改变思维方式，重新评估眼前的情况，思考具体的解决办法，让自己远离负面影响。
其次，保持一定频率的运动次数有利于缓解焦虑，运动能够促进大脑释放多巴胺和内啡肽，而这种化学物质具有镇静、舒缓的作用，有助于稳定情绪；并且定期运动有利于降低身体的应激反应，减少肌肉紧张和心率的增加，从生理上缓解焦虑症状。可以在生活中选择中等至高强度的运动，每次运动20分钟以上，每周保持两到三次。
最后，对于工作中的DDL焦虑，我们要学会做目标管理，将工作中的目标分解为一个个更易实现的短期目标，并将这更小可行动项逐步实施，使任务更具有可控性，这样就会在每完成一个小目标过程中增加成功感和动力，为心理带来满足感可缓解焦虑；在做好目标管理的同时也要做好时间管理，对于每个短期目标要有一个时间框架，要在时间框架内去完成这更小可行动项，综合之后提高效率，在DDL之前完成工作任务，减少焦虑。
焦虑的产生就是因为这件事你不愿意接受的同时你又解决不了，因此还是要多关注眼下要实现的目标，通过实际行动尽量消除恐惧与不安，“尽人事，听天命”减少焦虑。
合易观点